योग के लिए सबसे जरूरी स्ट्रेचिंग, इन आसनों की मदद से बॉडी में लाएं लचीलापन

योग (Yoga) एक कला है और इसका अभ्यास धीरे-धीरे करना चाहिए. वर्क फ्रॉम होम (Work From Home) करने वालों को तो खासतौर पर स्ट्रेचिंग के इन अभ्यासों को करना चाहिए.